年過完啦！沖鴨，百分百 燃燒你的卡路裏
發布時間：
2019-02-27
正所謂2月不減肥，3456789101112月徒傷悲。沒完成(chéng)目标的小可愛，現在還不開始減肥，你打算把肥肉留到明年嗎？
正所謂2月不減肥，3456789101112月徒傷悲。沒完成(chéng)目标的小可愛，現在還不開始減肥，你打算把肥肉留到明年嗎？
聽過很多減肥大道(dào)理，可說來說去無非就(jiù)是一句話：管住嘴，邁開腿。
管住嘴這一點，對于吃貨來說很難做到，但沒關系，管不住嘴，你還可以通過運動減肥啊！
工欲善其事(shì)，必先利其器。要想堅持做運動，并達到希望呈現的效果，選擇正确的運動裝備是必須的。
好(hǎo)的裝備不僅能(néng)幫助我們運動，還會給我們一種儀式感，讓人樂在其中，容易堅持下去。那麽運動的時候應該要準備什麽呢？
很多人在選擇運動裝備時，都(dōu)會將(jiāng)大部分預算花在運動鞋上。但今天小百要讨論到的并不是鞋子，而是大家最容易忽略的地方——運動内衣
你可能(néng)會有疑問：爲什麽非得是專業運動内衣不可？普通的文胸不行嗎？
正所謂術業有專攻，就(jiù)拿運動内衣來說吧，它和普通内衣的第一個區别就(jiù)在于，運動内衣能(néng)夠保證我們在運動時的舒适度。
日常穿的文胸大多都(dōu)是棉質，經不起(qǐ)運動時的排汗量，往往會在汗濕後變得沉重悶熱，還容易與皮膚摩擦出血痕。
而專業的運動内衣都(dōu)選用排汗速幹面(miàn)料，吸濕透氣性好(hǎo)，且結構經過專門設計，能(néng)避免内衣與肌膚長時間的摩擦而導緻的損傷，不需要擔心換洗後難以晾幹的問題。
更重要的是，它能(néng)在運動時，爲胸部提供足夠的支撐、保護和固定，減少震蕩和晃動。很多小可愛在運動時都(dōu)會感到胸部疼痛，一做劇烈運動就(jiù)晃動得厲害，嚴重地影響了運動的效率，這是爲什麽呢？
首先，女性的乳房位于胸肌之上，大部分都(dōu)是乳腺組織和脂肪，沒有肌肉支撐，起(qǐ)到支撐和固定作用的隻有乳房懸韌帶和皮膚，這樣特殊的構造，決定了它在運動時不可能(néng)風雨不動安如山。
胸部的大小在很大程度上影響著(zhe)運動時的感受，如果你并不能(néng)感受到大胸妹子運動起(qǐ)來有多辛苦，可以把胸想象成(chéng)相同重量的小動物，就(jiù)像下圖一樣...
在運動時，乳房因爲缺乏支撐，不隻會上下、左右移動，還會呈 8 字型晃動。加上乳房自身的重量，在不穿任何内衣的情況下，即使平坦如A罩杯，激烈運動時的震動幅度也能(néng)達到4cm。
如果咪咪比較豐滿，胸口的小白兔最大跳躍幅度更是能(néng)達到14cm！也就(jiù)是說，每跑1.6公裏，乳房的移動距離可以達到134米！
在沒有支撐和保護的情況下，乳房會大幅度反複晃動，不僅會帶來疼痛，還可能(néng)會導緻受傷。一旦受傷，幾乎是不可逆轉的。
乳房懸韌帶是無法恢複的身體組織，這意味著(zhe)，一旦乳房懸韌帶因爲運動時的振動而拉長，那麽它將(jiāng)不會再收縮。長此以往，胸部就(jiù)會出現變形、下垂、萎縮的現象，甚至誘發乳腺癌。
别以爲平胸就(jiù)不會下垂了，偷懶不穿運動内衣，或穿著(zhe)平時的文胸去運動，地心引力照樣會讓你下垂，本來就(jiù)胸脯沒幾兩肉，還縮水下垂...
專業的運動内衣則能(néng)夠減少74%以上的胸部晃動，足足比普通内衣高2倍以上。在保護胸部的同時，避免胸前的小白兔跟著(zhe)你一起(qǐ)跳來跳去。減緩沖擊，不容易在運動中受傷。
所以，運動内衣的功效是日常内衣不可替代的。
如果因爲沒有正确穿著(zhe)運動内衣而導緻胸部下垂、縮水，就(jiù)太得不償失了！到底該如何選擇合适的運動内衣，來避免運動對胸部的損傷呢？
選擇合适的運動内衣，首先得看運動強度。不同種類的運動，給胸部帶來的沖擊程度不同，運動越劇烈，對運動内衣的支撐要求就(jiù)越高。
當妳做低強度運動，
在緩慢的運動節奏裏達到身心平衡。
想要讓身體的線條更好(hǎo)，
又想體驗微微出汗的感覺，
可以選擇
瑜伽 普拉提 徒步
等有氧運動，
配合低強度運動内衣，
能(néng)讓你更加享受運動帶來的舒暢。
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當妳做中強度運動，
在動感的節奏裏燃燒熱量，重塑身型。
追求相對激烈的訓練環境，
可以選擇
自行車 拳擊 重量訓練
而這些運動對身體的要求也會更高，
這時候，就(jiù)需要穿著(zhe)中強度運動内衣，
可以充分發揮身體機能(néng)，保持自如伸展。
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當妳做高強度運動，
保持熱血狀态，把握決勝關鍵，蛻變就(jiù)在眼前。
心跳加速，肌肉噴張，運動就(jiù)是要熱血，
跑步 跳高 田徑運動
皆能(néng)滿足你的需求，
高強度的運動升級，需要更專業的防護，
高強度運動内衣，守護你的每一個動作，
帶給你更好(hǎo)的支撐，和更好(hǎo)的舒适度。
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